*Voedingsadviezen*
Een gezondheidscoach is ook speciaal opgeleid in voedingsadviezen, om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Voedings- en beweegadviezen spelen hierin een grote rol!
Geen crashdieet, maar gezond en gevarieerd eten volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum in combinatie met bewegen voor een blijvend resultaat. Stap voor stap werken aan een nieuwe leefstijl die bij je past en waarmee je een gezond gewicht bereikt en behoudt! Wilt je graag iets aan je gewicht doen? Afvallen of juist aankomen? Wil je meer informatie over wat de juiste voeding is voor jou als je bijvoorbeeld veel sport? Of wil je "gewoon" graag weten of je goed bezig bent.
Vanaf september 2016 kun je voor adviezen contact opnemen met Your Body in Shape.
Er zal dan een afspraak met je gemaakt worden voor een intake gesprek. Tijdens dit gesprek kun je aangeven wat jouw doelen zijn en zullen er ook een aantal metingen verricht worden.
Wat kun je van mij verwachten?
- Meting van o.a. taille, heupen, bovenbenen en armen, gewicht en lichaamsvetpercentage
- Je gangbare voedings- en leefwijze bespreken
- Je leert om gezonde keuzes te maken
- Voedings- en beweegadviezen die jou zullen helpen om een gezondere leefwijze en een gezonder lichaamsgewicht te bereiken
Wat mag ik van jou verwachten?
- 4 tot 7 dagen een voedingsdagboek bijhouden om inzicht te krijgen in jouw voedingswijze
- Jouw eigen inzet en motivatie is van groot belang!
Wil je graag weten wat jouw BMI is? Reken die dan alvast hier voor jezelf uit.