* Mind-Walk*

Je batterij weer opladen met Mind-Walk.

Recharge jezelf in 8 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen gecombineerd met invloeden uit de yoga en Tai Chi, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos of de natuur? Dan is deze cursus zeker wat voor jou! We gaan met een groep van maximaal 10 personen de wandeling maken in de natuur, onder begeleiding van mij als coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Lijkt het je wat om:

• lekker te wandelen?
• je fitter en energieker te voelen?
• heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
• je hoofd leeg te maken (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
• te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.
De inschrijving is definitief na bevestiging van Your Body in Shape.

In april start de cursus Mind-Walk I op onderstaande data:
* Op maandag 9 april om 9.00 uur
* Op vrijdag 13 april om 13.00 uur
De eerste les ontmoeten we elkaar in Beneden-Leeuwen op het plein bij Oh La La.

Beide weken bestaan uit een reeks van 8 weken, waarin 5 thema's worden behandeld. De uitleg / inhoud van de thema's worden tijdens de cursus uitgelegd.
In totaal kunnen er op dit moment 3 cursussen gevolgd worden. MInd-Walk I, II en III. Cursus II en III zijn vervolg cursussen. Op dit moment is daar nog geen datum voor.

De kosten voor deze cursussen bedragen €60,00 per cursus inclusief materialen, koffie en thee. Na opgeven krijg je de factuur via de mail verstuurd.
De lessen duren per keer 60 tot 90 minuten. En de groepen bestaan uit maximaal 10 personen. Na afloop drinken we met z'n allen een kopje koffie of thee.
En VOL=VOL!

Wil je jezelf opgeven voor deze cursus, meld je dan aan via onderstaand formulier.