*Body-Walk*

In de maand mei starten we iedere zaterdag om 9.00 uur in Batenburg in de Touwslagersbaan.

Wat is Body-Walk.

Met Body-Walk doe je aan interval-wandelen met tussendoor spierversterkende oefeningen. Dit alles gericht op conditieverbetering en spieropbouw.

Body-Walk:
* Helpt bij afvallen en gewichtsbehoud.
* Houdt hart- en bloedvaten gezond.
* Maakt je botten sterk.
* Bouwt je weerstand op.
* Maakt vrolijk.
* Vermindert stress.
* Verstevigd buik, billen en benen.

Het wandel gedeelte bevat verschillende wandel methodes zoals: up-tempo wandelen, sportief wandelen of snel wandelen. De oefeningen die we tussendoor gaan doen zijn gericht op fitness oefeningen zonder het gebruik van materiaal. Er kan wel gebruik gemaakt worden van materiaal wat we in de natuur tegen kunnen komen zoals bijvoorbeeld een omgevallen boomstam of een bankje.

Iedere zaterdag ochtend zal er een les Body-Walk zijn om 9.00 uur, tenzij anders aangegeven / vermeld.
Wil je ook graag meedoen met deze les? Geef jezelf dan op via onderstaand formulier.

De Body-Walk lessen zullen per kwartaal aangeboden worden. Ook zijn losse lessen mogelijk. Zie hier voor de prijslijst.
(De Body-Walk heeft een op zichzelf staand abonnement/prijslijst en is niet inbegrepen in het huidige YBiS-abonnement.)

De lessen van Body-Walk duren 1 uur, soms iets langer afhankelijk van de route. De startlocatie zal wisselend zijn na een aantal keren. Na afloop drinken we met z'n allen een kopje of thee.
De lessen hebben altijd doorgang tenzij het noodweer is. Want van een beetje regen of sneeuw zullen we niet smelten.
Trek makkelijke sportschoenen en kleding aan en werk bij de sportkleding bij voorkeur in laagjes.
De lessen starten in de maand mei in Batenburg in de Touwslagersbaan.

Mocht je nog vragen hebben, stel ze dan gerust via onderstaand formulier.